Salud mental · Educación · Prevención
Fundación Alas promueve la educación en salud mental, la concientización y la prevención del suicidio. Queremos que jóvenes, familias y cuidadores encuentren información clara y sepan dónde buscar apoyo.
Biblioteca de recursos
Lecturas breves en español para reconocer señales, acompañar a alguien y pedir ayuda.
Qué cambios pueden indicar que alguien necesita apoyo y cuándo actuar.
Presta atención si alguien habla de querer morir, dice que se siente una carga o expresa que no tiene esperanza. También merece atención que se aísle de repente o que cambien mucho sus patrones de sueño y su estado de ánimo, especialmente si esos cambios son nuevos o se intensifican.
Acércate con calma y menciona lo que observaste. Si te preocupa que pueda hacerse daño, busca ayuda cuanto antes. La sección de ayuda de esta página reúne opciones de Puerto Rico.
Fuente en español · NIMH →Escuchar con calma y ayudar a conectar con apoyo son dos formas de estar presente.
Si te preocupa que alguien esté pensando en suicidarse, puedes preguntárselo de forma directa y serena. Dale tiempo para hablar. Escucha lo que te cuenta y reconoce lo difícil que puede ser decirlo en voz alta.
Ayúdale a buscar apoyo y a mantenerse a salvo. Puedes ofrecerte a acompañarle mientras contacta a un profesional o a un servicio de crisis. Mantén el contacto después de la conversación.
Fuente en español · NIMH →Una guía para identificar cuándo lo que sientes está afectando tu día a día.
Observa si te cuesta dormir, concentrarte, realizar tus tareas o disfrutar actividades que antes te gustaban. Si lo que sientes persiste, empeora o interfiere con tu rutina, habla con un profesional de salud.
Si eres joven y te cuesta iniciar la conversación, puedes empezar con un adulto de confianza. Algo tan sencillo como «Últimamente me cuesta funcionar como antes y necesito ayuda» puede abrir ese diálogo.
Fuente en español · NIMH →Nuestra historia
La fundadora de Fundación Alas se ha dedicado por años a la salud, el bienestar y el servicio comunitario. Su labor voluntaria en iglesias y espacios comunitarios la ha acercado especialmente a mujeres que atraviesan situaciones difíciles y a personas con acceso limitado a recursos de apoyo. Está completando sus estudios de enfermería, con un interés particular en la salud mental, y cuenta con certificaciones en acompañamiento (Companion Caregiver).
Fundación Alas nació de sus experiencias personales y de lo que aprendió al escuchar y acompañar a otras personas. Esa trayectoria le mostró lo difícil que puede ser pedir ayuda cuando se vive con depresión o se atraviesa un momento de crisis. De ahí nace su compromiso de ofrecer acompañamiento con empatía, compartir información sobre la prevención del suicidio y orientar a quienes necesitan encontrar apoyo.
Jóvenes, familias y cuidadores
Online Companion Caregiver
Información sobre la compañía virtual no clínica y el apoyo cotidiano, como conversar, compartir una actividad a distancia o acordar encuentros de seguimiento.
Antes de elegir un servicio, pregunta por el horario, el medio de comunicación, el costo, la privacidad y cómo se atiende una emergencia. Para una crisis, usa los servicios especializados de ayuda inmediata.
Educación comunitaria
Estamos preparando esta sección para reunir materiales sobre salud mental, prevención del suicidio y conversaciones de apoyo para jóvenes, familias y cuidadores.
Ver las lecturas disponiblesCampaña comunitaria
Cuando alguien atraviesa un momento difícil, saber a quién acudir importa. Tu aporte ayuda a Fundación Alas a crear y compartir recursos de salud mental, prevención del suicidio y orientación para jóvenes y sus familias.
Juntos damos alas a la vida.
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